改变饮食习惯防止孩子发胖

作者：佚名 文章来源：互联网 点击数： 更新时间：2006-11-5 19:16:10

　　目前儿童肥胖已不再是少数家庭的问题，而如何阻止自己的孩子发胖成为家长们关心的问题。其实有许多儿童的肥胖是由于不良的饮食习惯造成的，下面列举一些常见导致发胖的不良习惯，如果你发现自己的孩子有如下习惯应尽快促使其改变，从而阻止孩子的发胖。

　　喜欢甜食、油腻食物。

　　喜欢喝稀汤、饮料，不愿吃多纤维素的食物。

　　暴饮暴食，经常吃零食。

　　饭后静卧，缺乏运动。

　　夜间进食，或喜欢吃夜宵。

　　过早的饮酒。

　　以上这些不良的饮食习惯，是导致儿童发胖的重要因素，应当认真加以纠正，这样才能避免儿童肥胖的发生。